Как не заболеть аденомой простаты?

Аденома простаты — одно из самых часто диагностируемых заболеваний у мужчин после 50 лет. Это доброкачественное разрастание железистой ткани предстательной железы, которое без необходимого лечения может существенно снизить качество жизни, и стать причиной развития других серьезных заболеваний, самым страшным из которых является рак простаты. Поэтому профилактика аденомы простаты для мужчин имеет первостепенное значение. Ведь известно, что любую болезнь проще предотвратить, чем вылечить полностью.

Существует много факторов, которые, так или иначе, способствуют началу формирования опухоли. Большинство из них связано с неправильным образом жизни, изменив который можно снизить риск развития заболевания.

Аденома простаты и причины ее появления

Как выглядит аденома простаты
Как выглядит аденома простаты?

Предстательная железа — важный орган мужского организма. Располагается он в области малого таза и в норме не превышает размеров грецкого ореха. Находится простата под мочевым пузырем и охватывает собой мочеиспускательный канал. По своей функциональности она тесно связана с репродуктивными способностями мужчин, так как обеспечивает нормальную вязкость спермы и выработку ряда биологически активных веществ, необходимых для обеспечения жизнеспособности сперматозоидов.

При развитии патологических процессов в тканях органа происходит формирование узелков, рано или поздно приводящих к проблемам с мочеиспусканием. Опухоль сдавливает уретру и не дает моче выходить естественным образом. На фоне этого могут развиваться тяжелые осложнения, такие как простатит, инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря, почечная недостаточность.

Аденому простаты, хоть она и является доброкачественной опухолью и не несет непосредственной опасности для жизни больного, не следует воспринимать как несерьезное заболевание. В ряде случаев, особенно без надлежащего лечения, она может перерождаться в рак простаты, что наиболее опасно.

Причин, по которым у мужчин начинает формироваться опухоль предстательной железы, медики называют несколько. Среди них главными являются:

  • возраст;
  • нарушение гормонального фона;
  • генетическая предрасположенность;
  • высокая масса тела;
  • сидячий образ жизни;
  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • отсутствие половой жизни;
  • полностью неизреченные воспалительные и инфекционные заболевания;
  • простатит;
  • ранее полученные травмы органов малого таза;
  • сильные переохлаждения и т. д.

Из вышесказанного становится понятно, что огромную роль в предотвращении развития этого заболевания играет профилактика болезни. Если следовать несложным правилам, проблем с предстательной железой можно избежать полностью.

В чем заключается профилактика аденомы простаты?

Занятия спортом важны
Занятия спортом важны

Несмотря на то, что аденому простаты диагностируют у мужчин в пожилом возрасте, способствуют ее появлению годы пренебрежения своим здоровьем и неправильный образ жизни, вредно отражающийся на простате. Болезнь в большинстве случаев можно назвать лишь их следствием. Поэтому профилактика аденомы простаты должна быть направлена на устранение факторов, взывающих заболевание.

Снизить риск развития доброкачественной опухоли предстательной железы мужчинам поможет активное занятие спортом и постоянные физические нагрузки. Они необходимы организму, особенно в том случае, если профессиональная деятельность подразумевает минимум движения. Хорошей профилактикой аденомы простаты станут регулярные походы в спортзал, выезды на природу, пешие прогулки. Регулярные тренировки и гимнастические упражнения способствуют устранению застойных процессов в области малого таза, а потому полезны для здоровья простаты.

Не менее важен и отказ от вредных привычек, таких как курение, чрезмерное употребление алкоголя. Они негативно влияют не только на работу простаты, но и на весь организм в целом. Медики называют курение и алкоголь основными факторами, которые способствуют образованию опухолей в теле. Потому профилактика аденомы предстательной железы предусматривает ограниченный прием горячительных напитков и полный отказ от сигарет.

Мужчинам также стоит следить за своим здоровьем самостоятельно. Для правильного функционирования простаты следует каждый день выпивать достаточное количество жидкости, принимать витамины, избегать стрессовых ситуаций. Особое внимание стоит уделять нормальной работе кишечника и мочеполовой системы, так как их деятельность непосредственно влияет на предстательную железу. Запоры и любые воспаления нужно лечить немедленно. Также следует исключить переохлаждения всего тела и нижних конечностей в частности, а также сбросить лишний вес, если он есть.

Вид нормальной и гипертрофированной простаты
Вид нормальной и гипертрофированной простаты

Отличной профилактикой аденомы простаты послужат и постоянные осмотры у врача. Особенно это важно для тех мужчин, которые ранее болели простатитом. Риск развития аденомы после перенесенного простатита, особенно инфекционного, возрастает в разы. Так постоянные наблюдения позволят вовремя диагностировать заболевание. С согласия уролога не лишним будет пропить и курс антибиотиков.

Профилактика аденомы предстательной железы для мужчин заключается и в постоянной половой жизни. Регулярное семяизвержение благотворно влияет на здоровье простаты, стимулирует работу органа, уменьшает вероятность образования застойных процессов. Потому следует избегать длительного воздержания, которое может негативно сказаться на функции простаты.

В качестве профилактического средства сегодня широкое распространение получил и массаж простаты. Он действительно эффективен, но только в том случае, если заболевания еще нет. При установленном диагнозе опухоль предстательной железы, проводить процедуру не рекомендуется, так как это может спровоцировать быстрое прогрессирование болезни.

Кроме этого профилактика такого заболевания, как аденома простаты, включает в себя специальное питание, а также народные рецепты, которые помогут поддерживать организм в здоровом состоянии.

Диета — важная часть профилактики аденомы предстательной железы

Необходима правильная диета
Необходима правильная диета

Важную роль в профилактике аденомы простаты играет режим питания и набор потребляемых продуктов. Это совершенно не значит, что необходимо постоянно соблюдать строгую диету, достаточно просто сбалансировать свое повседневное меню. В первую очередь рекомендуется снизить количество животных жиров, мучного, жареного, солений и копченостей. В качестве первых блюд отлично подойдут легкие овощные и молочные супы и бульоны из птицы и нежирного мяса. Для профилактики аденомы предстательной железы в рацион необходимо включать:

  • каши, все, кроме пшеничной и манной;
  • цельнозерновой и ржаной хлеб и выпечку;
  • молочные продукты;
  • овощи и фрукты;
  • мед;
  • рыбу и морепродукты.

Во время приготовления продуктов стоит заменить сливочное масло и животные жиры растительными: подсолнечным, оливковым, кукурузным. Такая диета хороша не только в качестве профилактики аденомы простаты, но и способствует нормализации пищеварения, кровеносного давления, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, набору лишнего веса и улучшает общий тонус организма.

Из повседневного рациона следует исключить так называемые «тяжелые» продукты, а именно те, которые могут вызвать закрепляющий эффект, повышенный тонус кишечника и образование газов. Мужчинам для профилактики простатита рекомендуют не употреблять в пищу такие овощи, как:

  • шпинат;
  • редис;
  • редька;
  • бобовые.

Профилактика аденомы предстательной железы требует отказаться от крепкого чая, кофе и шоколада. Чтобы снизить риск возникновения заболевания, эти напитки лучше всего заменить овощными и фруктовыми соками, травяными отварами и негазированной столовой минеральной водой. В качестве десертов нужно отдать предпочтение киселям, фруктовым желе и муссам, а также различным запеканкам и другим подобным продуктам. При этом количество потребляемого сахара необходимо свести к минимуму. Его можно частично заменить натуральным медом.

Для профилактики аденомы предстательной железы мужчинам рекомендуется частое дробное питание. При этом преобладать должны блюда отварные, запеченные или приготовленные на пару. Также необходимо включать в рацион продукты с легким послабляющим эффектом. Это может быть отварная свекла, свежие яблоки, груши, сливы, виноград и сухофрукты.

Народные средства для профилактики аденомы предстательной железы

Народные методы при профилактике аденомы простаты
Народные методы при профилактике аденомы простаты

Наряду с диетой положительный эффект имеют народные рецепты, в основе которых лежат целебные свойства растений. Очень полезны для профилактики аденомы овощные соки. Их лучше всего готовить самостоятельно, непосредственно перед употреблением.

  1. При аденоме простаты очень полезен сок спаржи. Его можно смешивать с морковным, свекольными или огуречным. В течение дня рекомендуется выпивать не менее 0,6 л спаржевого сока.
  2. Среди народных средств профилактики аденомы простаты пользуется популярностью и сок бузины. Его пьют по столовой ложке перед завтраком в течение 10 дней.
  3. Мужчинам в любом возрасте будет полезен и сок из петрушки или отвар из ее семян. Это растение широко применяется не только при лечении заболеваний мочеполовой системы, но как средство, укрепляющее иммунную систему организма и нормализующее обмен веществ. Принимают сок из свежей зелени по столовой ложке три раза в день.

Также можно приготовить целебный отвар из измельченных семян этого растения (4 ст.л на стакан воды, прокипятить 15 минут), который пьют столовыми ложками 4-6 раз в течение дня.

Невероятно полезны для мужчин тыквенные семечки. Они известны тем, что снижают риск образования воспалений. Этот продукт является богатейшим источником цинка. Всего 30 семян тыквы содержат суточную норму этого микроэлемента. При этом сырые семечки обладают легким послабляющим действием и нормализуют работу кишечника.

Для предотвращения развития аденомы простаты можно использовать шарики на меду. Для этого необходимо 0,5 кг очищенных сырых тыквенных семян смолоть в мясорубке. К ним добавить 0,2 кг свежего жидкого меда. Из полученной массы следует сформировать шарики 0,7-1 см в диаметре. Употреблять драже нужно 1-2 раза в день за 20-30 минут до еды. Шарик необходимо тщательно разжевывать или рассасывать. Это средство эффективно не только, как профилактика аденомы простаты, но для лечения простатита.

Широко используется в народной медицине для предупреждения заболевания и продукты пчеловодства. К ним относятся прополис, перга и пыльца. Они известны своими иммуностимулирующими, противовоспалительными, бактерицидными и противоопухолевыми свойствами. Такие качества позволяют их с успехом применять для лечения и профилактики простатита и аденомы. На прополисе готовят настойки для внутреннего приема, пергу и пыльцу употребляют 1 ч. л. в день как природный поливитаминный комплекс. Такая профилактика аденомы простаты позволяет не только свести к минимуму риск развития заболевания, но оздоравливает весь организм в целом.